´ãÀïÀÌ µ¢±¼ÀÌ º¼Ææ±½±â ÀÌ»óÀ̸é 20³â Á¤µµ´Â ÀÚ¶õ°ÍÀ̶ó°í
ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¼Ò³ª¹«¸¦ °¨°í ¿Ã¶ó°£ °ÍÀ» À¸¶äÀ¸·Î Ä£´Ù.
Çѹ濡¼´Â ÀÌ ³ª¹«¸¦ ‘¼®º®·Á’ ¶Ç´Â‘Áö±Ý’À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù.
¿À·¡µÈ ÅëÁõ¿¡´Â ´ãÀïÀ̵¢±¼ ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é °ñÀý·Î ÀÎÇÑ ¾îÇ÷À» ¾ø¾îÁö°í °ñÀý Ä¡À¯ È¿°úµµ »¡¶óÁø´Ù. ±í°í ÁÁÀº »ê¿¡ °¡½Ã¸é À¯½ÉÈ÷ º¸½Ã°í äÃëÇÏ¿© Æò»ó½Ã º¸¸®Â÷ ¸¶½Ãµí À½¿ëÇϽøé
Çâ±ßÇÑ°Ô ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù ´ãÀïÀ̵¢±¼Àº ¸ÀÀÌ ´Þ°í ¶µÀ¸¸ç ¼ºÁúÀº µû¶æÇÏ´Ù. È°Ç÷(üÀúì), °Ådz
(Ëäù¦), ÁöÅë(ò÷Ô)ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ°í ¹î¼Ó¿¡ ÀÖ´Â µ¢¾î¸®¸¦ ¾ø¾Ö¸ç, ºÎÀÎÀÇ Àû·¹é´ëÇϸ¦ Ä¡·áÇÏ°í
¹ä¸ÀÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù. ¹Î°£¿¡¼´Â ÀÌ ³ª¹«ÀÇ ÁÙ±â¿Í ¿¸Å¸¦ ¾àÀ¸·Î ±ÍÁßÇÏ°Ô ¾´´Ù.
¾à¼ºÀÌ ´Ù¾çÇÏ°í È¿°ú°¡ »¡¶ó ´Ü¹æ¾àÀ¸·Î ¿¾³¯ºÎÅÍ ÀαⰡ ÀÖ´Ù.
´ãÀïÀ̵¢±¼Àº ´ç´¢º´ÀÇ Ç÷´çÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß¸®´Â È¿°ú°¡ ÇöÀúÇÏ´Ù.
ÁÙ±â¿Í ¿¸Å¸¦ ±×´Ã¿¡¼ ¸»·Á ´Þ¿©¼ º¹¿ëÇÏ¸é »ó´çÇÑ È¿°ú¸¦ º»´Ù. ÇÏ·ç 10∼15±×·¥ÂëÀ»
¹°·Î ´Þ¿© º¹¿ëÇϴµ¥ ¿À·¡ º¹¿ëÇÏ¸é ¿ÏÄ¡°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
dz½À¼º °üÀý¿°, ±ÙÀ°Åë, ¿ÀÇ÷,¹î¼Ó °®°¡Áö, ÃâÇ÷ µî¿¡´Â È¿·ÂÀÌ ºü¸£´Ù.
¼ÒÁÖ¿¡ ´ã°¡ 3°³¿ù Âë µÎ¾ú´Ù°¡ °¡º±°Ô ÃëÇÒ ¸¸Å¾¿ ³¯¸¶´Ù ¸¶½Å´Ù.
ÁøÅëÈ¿°ú°¡ ¶Ñ·ÇÇÏ°í 10~20ÀÏÂë º¹¿ëÇϸé À¢¸¸ÇÑ °üÀý¿°À̳ª ±ÙÀ°ÅëÀº °Å¶áÇÏ°Ô ³´´Â´Ù.
°ñÀý·Î ÀÎÇÏ¿© ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÒ ¶§
´ãÀïÀ̵¢±¼ Áٱ⸦ ÁþÂö¾î ºÙÀÌ¸é °ð ¾ÆÇ°ÀÌ ¸Ü´Â´Ù.
´ãÀïÀ̵¢±¼ ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é °ñÀý·Î ÀÎÇѾîÇ÷ÀÌ ¾ø¾îÁö°í °ñÀý Ä¡À¯ È¿°úµµ »¡¶óÁø´Ù.
¢¿ ´ãÀïÀÌ Ã¤Ãë ½Ã±â ¢¿
ÀÙÀÌ ¶³¾îÁö±â Àü¿¡ Áٱ⸦ äÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª¿¬Áß ¾î´À¶§µçÁöäÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±íÀº »ê¼Ó ±ú²ýÇÑ °ø±â¼Ó¿¡¼¼Ò³ª¹«³ª Âü³ª¹«ÀÇ Áø¾×À»»¡¾Æ¸ÔÀ¸¸ç ¿Ã¶ó°£ °ÍÀ»À¸¶ä
À¸·ÎÇѹ濡¼´Â ¼®º®·Ê ¶Ç´Â Áö±Ý À̶ó Çϸç¿À·¡¹¬Àº ´ãÀïÀ̵¢±¼À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿ÇèÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. Áٱ⸦ °È¾î °Ñ¿¡ ÁöÀúºÐÇÑ °ÍÀ» ´ëÃæ ±Ü¾î ³»°í±ú²ýÀÌ ¾Ä¾îÀ۵ηÎÀß°Ô½ä¾î¼ÇÞºµ¿¡¸»·Á¼»ç¿ëÇÑ´Ù.
❋°üÀý¿°
´ãÀïÀ̵¢±¼ 75g, »êµÎ±Ù(¸¸³âÄáÀÇ »Ñ¸®) 75g, ±Ý°è¾Æ(°ñ´ãÃÊÀÇ ²É)ÀÇ »Ñ¸® 75g,
õÃʱÙ(²ÀµÎ¼´Ï »Ñ¸®) 37.5gÀ» ¹°·Î ´Þ¿©¼ º¹¿ëÇÑ´Ù.
❋ÆíµÎÅë ¹× ±Ù°ñÅë(ÐÉÍé÷Ô)
´ãÀïÀ̵¢±¼ 37.5g, ´ç±Í(Ó×Ïý) 11g, õ±Ã(ô¹Ïä) 7.5g, ´ëÃß 3°³¸¦ ¹°·Î ´Þ¿©¼ º¹¿ëÇÑ´Ù.
❋ÆíµÎÅë
´ãÀïÀ̵¢±¼ »Ñ¸® 37.5g, ¹ædz(ÛÁù¦) 11g, õ±Ã(ô¹Ïä) 7.5gÀ» ¹°·Î ´Þ¿©¼ ¼ö½Ã·Î º¹¿ëÇÑ´Ù.
❋ÇǺο¡ ³ª´Â »Ï·çÁö ¹×¼Õ»ó
´ãÀïÀ̵¢±¼ÀÇ »ý»Ñ¸®¸¦ ÁþÂö¾î °¨ÁÖ(ÊöñÐ)¿Í È¥ÇÕÇÏ¿© ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸¥´Ù.
µ¿½Ã¿¡ »Ñ¸® 19~37.5gÀ» ¹°·Î ´Þ¿©¼ º¹¿ëÇÑ´Ù.
❋ºÒ¸éÁõ ¹× ½Å°æ¼è¾à
´ãÀïÀ̵¢±¼À» »ýÀ¸·Î äÃëÇÏ¿© ±ú²ýÀÌ ´ÙµëÀº ´ÙÀ½Àû´çÈ÷ ½ä¾î¼ Àç·á¾çÀÇ 3¹è Á¤µµ 30µµ
³Ñ´Â ¼ÒÁÖ¿¡ ´ã°¡ 3°³¿ù Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡Àß ¼÷¼ºµÈ ¼úÀ» ¾à°£ ÃëÇϵµ·Ï ¸¶½Å´Ù.
ÀáÀ» ¸¹ÀÌ ÀÚ´Â »ç¶÷Àº ÇϷ糪 ÀÌƲ ¶Ç´Â 3ÀÏÁ¤µµ ÀáÀ» Àß ¼ö Àִµ¥,
ÀáÀÌ ±ú°í ³ª¸é¿Â ¸öÀÌ °¡»ÛÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù ÇÑ´Ù.
✾¿ÀÁÜÀ» ÀÚÁÖ ´©´Â ¼Òº¯ ºó»è¿¡´Â
´ãÀïÀ̵¢±¼ 250±×·¥¿¡ ¹° 3¸®Å͸¦ º×°í 0.5¸®ÅÍ°¡ µÉ ¶§±îÁö õõÈ÷ ´ÞÀÎ
´ÙÀ½ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î 3ÀÏ µ¿¾È ¾²¸é Å« È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.
´ãÀïÀÌ µ¢±¼ÀÇ È¿´É
´ç´¢º´,±ÙÀ°Åë,¾îÇ÷,·ù¸¶Æ¼½º¼º°üÀý¿°,¹Ý½ÅºÒ¼ö,Ç×¾Ï,ºÎÀκ´,°¡·¡,
±âħ,¾ç±âºÎÁ·,ÆíµÎÅë,¹î¼ÓÃâÇ÷.(ƯÈ÷ ´ãÀïÀÌ´Â ´ç´¢¿¡ ÁÁÀºµ¥ ¼ú·Î ´ã±ÝÇÏ¿©
»ç¿ëÇϸé ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼¼öÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.)
|
|
|
¡ã ¼¼½É¼±»ý : º»¸í - ÀÌÀçÁ¡(¾à¿ë½Ä¹°ÀÚ¿ø°ü¸®»ç) |
|