• UPDATE : 2024.4.28 ÀÏ 12:35
Ȩ > ±âȹ¡¤Æ¯Áý > ¼¼½É¼±»ý(á©ãýà»ßæ)ÀÇ ¾àÃʵµ°¨
¼¼½É¼±»ý(á©ãýà»ßæ)ÀÇ ¾àÃʵµ°¨ - °³´Ù·¡ÀÇ È¿´É(Åëdzġ·á)
¿¹ÃµÀú³Î  |  news@yc-j.kr
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2014.08.12  
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ³×À̹ö ±¸±Û msn
   
  < °³´Ù·¡ >

°³´Ù·¡ÀÇ È¿´É(Åëdzġ·á)

°³´Ù·¡ ¿­¸Å¸¦ °¡À»¿¡ µû¼­ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ³Ö¾ú´Ù°¡ °ÇÁ®¼­ ¸»·Á ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù. °ö°Ô °¡·ç ³»¾î 3~5g¾¿ ¸Ô±âµµ ÇÏ°í, 35µµ ÀÌ»óÀÇ Áõ·ùÁÖ¿¡ ´ã°¡¼­ ¼ÒÁÖÀÜÀ¸·Î ÇѵΠÀܾ¿ ÇÏ·ç 2~3¹ø ¸¶½Ã±âµµ ÇÑ´Ù. °³´Ù·¡ ¿­¸Å´Â Ç÷¾×¼øȯÀ» Àß µÇ°Ô ÇÏ°í, ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô Çϸç, ¿äÅë ·ù¸¶Æ¼½º°üÀý¿° Åëdz µî¿¡ Ä¡·áÈ¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ´Ù. °³´Ù·¡³ª¹«´Â ÀÙÀÌ Áö´Â µ¢±¼³ª¹«´Ù. ÀÙÀº µÕ±Ù ´Þ°¿ ¸ð¾çÀÌ°í ¾Æ·¡ÂÊÀÌ µÕ±Û´Ù. ¿©¸§Ã¶¿¡ ÀÙÀÇ °¡¿îµ¥ ºÎºÐ¼­ºÎÅÍ ³¡±îÁö ÇÏ¾á ¹ÝÁ¡ÀÌ »ý±ä´Ù. À̸¥ º½Ã¶¿¡ Èò ²ÉÀÌ ÇÇ¾î °¡À»¿¡ ±ä Ÿ¿ø²ÃÀÇ ¿­¸Å°¡ ´Þ¸®´Âµ¥, ÀÌ ¿­¸Å¸¦ °³´Ù·¡¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ÀÌ ¿­¸Å¸¦ ÇÑÀڷδ ¸ñõ·á(ÙÊô¸Öþ)¶ó°í ÇÏ°í µ¢±¼À» õ·á¸ñ(ô¸ÖþÙÊ)À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù. °³´Ù·¡ ¿­¸Å¿¡´Â °í¾çÀÌ°¡ ¸Å¿ì ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¹°ÁúÀÎ À̸®µµ¹Ì¸£¸ÞÄ£, À̼ÒÀ̸®µµ¹Ì¸£¸ÞÄ£, µðÈ÷µå·Î³×Æ䟶ôÅæ, À̼ҵðÈ÷µå·Î³×Æ䟶ôÅæ µîÀÌ ¹ú·¹Áý¿­¸Å¿Í ÁÙ±â, ÀÙÀÇ Á¤À¯¿¡ µé¾î ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. À̸®µµ¹Ì¸£¸ÞÄ£Àº ³²¾Æ¸Þ¸®Ä«¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Â °³¹Ì Á¾·ùÀÇ ºÐºñ¹°¿¡¼­ ¾òÀº ¹°ÁúÀÌ´Ù. ³×Æ䟶ôÅæÀº À¯·´¿¡¼­ ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ °í¾çÀÌ°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Ç®ÀÎ ³×ÆäŸīŸ¸®¾ÆÀÇ ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÌ´Ù. ÀÌ ¹°ÁúµéÀº ½Ä¹°ÃßÃâ¹°À» Áõ·ùÇÒ ¶§ 106~109¡Éµµ¿¡¼­ ¾òÀ» ¼ö Àִµ¥ À̸¦ ¸¶Å¸Å¸ºñ¶ôÅæÀ̶ó°í ºÎ¸¥´Ù. °ð ŸŸºñ¶ôÅæÀº ¿©·¯ °¡Áö ¼ººÐÀÇ È¥ÇÕ¹°ÀÌ´Ù. Áõ·ùÇÒ ¶§ 100-109¡É¿¡¼­ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹°Áú Áß¿¡´Â ¾ÇƼ´ÏµòÀ̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀº ¸¶Å¸Å¸ºñ¶ôÅ溸´Ù °í¾çÀ̸¦ ÈïºÐ½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀÌ ´õ ¼¼´Ù. °í¾çÀÌ°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½Ä¹°ÀÎ À°Á¾¿ë¿¡´Â º¸½Ã´Ï¾Æ¶ôÅæ°ú º¸½Ã´Ï¾ÆŲÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¹°ÁúµéÀº È£¶ûÀÌ »çÀÚ Ç¥¹ü °°Àº °í¾çÀÌ°ú µ¿¹°µéÀ» ÈïºÐÇÏ°Ô ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °³, ³Ê±¸¸®, ¿©¿ìÇÑÅ×µµ °°Àº ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. °³´Ù·¡ ÀÙ, ÁÙ±â, ¿­¸Å¿¡ µé¾î ÀÖ´Â B-Æä´Ò¾ËÄÝ¿¡Æ¿Àº °í¾çÀÌ°¡ ħÀ» È긮°Ô ÇÏ°í, ³×¿À-¸¶Å¸Å¸ºñ¿ÃÀº Ç®ÀáÀÚ¸® ¼öÄÆÀ» À¯ÀÎÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ´Ù·¡³ª¹«¼Ó ½Ä¹°¿¡´Â Ç®ÀáÀÚ¸®°¡ ¸¹ÀÌ ¸ðÀÌ´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. À̹ۿ¡ ¾ÇƼ´Ïµð¿Ã¸®µå, µðÈ÷µå·Î¾ÇƼ´Ï¿Ã¸®µå µîÀÇ ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. µðÈ÷µå·Î¾ÇƼ´Ï¿Ã¸®µå´Â Â÷ÀÇ Çâ±â ¼ººÐÀÇ Çϳª·Î ½Ä¹°µé ¼Ó¿¡ ³Î¸® ÆÛÁ® ÀÖ´Ù. ÀÙ°ú ½Å¼±ÇÑ ¿­¸Å¿¡´Â ¾ËÄ®·ÎÀ̵å¿Í Äí¸¶¸°ÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç ÀÙ°ú ¹ú·¹ÁÖ¸Ó´Ï¿¡¼­µµ ¾ÇƼ´Ïµò, ¸ÞŸºñ¶ôÅæÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ¾¾¾Ñ¿¡´Â ÆȹÌƾ»ê, ½ºÅ׾Ƹ°»ê, ¾Æ¶óÅ°µ·»ê, ¿Ã·¹Àλê, ¸®³î»ê, ¸®³î·¹ÀλêÀÇ ±Û¸®¼¼¸®µå°¡ 6.9% µé¾î ÀÖ´Ù. Àß ÀÍÀº ½Å¼±ÇÑ °³´Ù·¡ ¿­¸Å¿¡´Â ¾Æ½ºÄÚ¸£ºó»êÀÌ 1,000~1,500mgÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸³ª ¸Å¿î ¸À°ú ÀÚ±ØÀÌ À־ ±×³É ¸ÔÁö´Â ¸øÇÑ´Ù. ¸¸¾à ¿­¸Å¸¦ ³¯·Î ¸ÔÀ¸¸é ÀÔ¾ÈÀÇ Á¡¸·¿¡ È­»óÀÌ »ý±ä´Ù. ¼­¸®¸¦ ¸Â°Å³ª ¸»¸° ¿­¸Å¿¡µµ ¸Å¿î ¸À°ú ¾´ ¸À, Àڱؼº ¸ÀÀÌ ³²¾Æ ÀÖ´Ù.

¢º°³´Ù·¡¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ä¡·á¹ý ¿ÀÀåÀ» º¸ÇÏ°í ±â¿îÀ» ³ª°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ý       Áٱ⳪ »Ñ¸® 6kg, ¼ö¼ö½Ò 10¸», Àß°Ô ºÎ¼ø ´©·è 6kg, Áã´«ÀÌÄá 2 ¸»À» ¾´´Ù. ¹° 30¸»·Î ¸ÕÀú Áٱ⸦ ´Þ¿©¼­ ¹°ÀÌ 10¸»ÀÌ µÇ°Ô ÇÏ°í, ÀÌ°ÍÀ» ¿©°úÇÏ¿© ¼ö¼ö½Ò°ú Áã´«ÀÌÄáÀ» ¼¯¾î ÂǼ­ ½ÄÈ÷°í, À̸¦ ¸ðµÎ Ç׾Ƹ®¿¡ ³Ö¾î ¹ÐºÀÇØ µÎ¾ú´Ù°¡ 21ÀÏÀÌ Áö³­ µÚºÎÅÍ ÇÑ Àܾ¿ ÇÏ·ç 2¹ø ¸Ô´Â´Ù.    

¿äÅë     »Ñ¸® 40g¿¡ ¹° 1µÇ¸¦ º×°í 3ºÐÀÇ 1·Î ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3~4¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù.

Åëdz    ¿­¸Å¸¦ ±×´Ã¿¡¼­ ¸»·Á °¡·ç³»¾î ÇÑ ¹ø¿¡ 3~4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ºó ¼Ó¿¡ ¸Ô°Å³ª 35µµ ÀÌ»óÀÇ Áõ·ùÁÖ¿¡ ´ã°¡¼­ 2~3°³¿ù ¿ì·Á³»¾î ±× ¼úÀ» ¼ÒÁÖÀÜÀ¸·Î ÇÑ Àܾ¿ ÇÏ·ç 2~3¹ø ¸¶½Å´Ù. ¿­¸Å´Â ÅëÁõÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ°í ¿ä»êÀ» ¾ø¾Ö¸ç ¿°ÁõÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¿­¸Å´Â Åëdz°ú ·ù¸¶Æ¼½º°üÀý¿°À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ ÃÖ°íÀÇ ¼±¾àÀÌ´Ù. °³´Ù·¡ ¿­¸Å¸¦ °¡À»¿¡ µû¼­ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ³Ö¾ú´Ù°¡ °ÇÁ®¼­ ¸»·Á ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù. °ö°Ô °¡·ç ³»¾î 3~5g¾¿ ¸Ô±âµµ ÇÏ°í, 35µµ ÀÌ»óÀÇ Áõ·ùÁÖ¿¡ ´ã°¡¼­ ¼ÒÁÖÀÜÀ¸·Î ÇѵΠÀܾ¿ ÇÏ·ç 2~3¹ø ¸¶½Ã±âµµ ÇÑ´Ù. °³´Ù·¡ ¿­¸Å´Â Ç÷¾×¼øȯÀ» Àß µÇ°Ô ÇÏ°í, ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô Çϸç, ¿äÅë ·ù¸¶Æ¼½º°üÀý¿° Åëdz µî¿¡ Ä¡·áÈ¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ´Ù.¢º°³´Ù·¡ º¹¿ë¹ý

 

´Þ¿© ¸Ô´Â¹ý

 

1.  »ý¼ö 1¸®ÅÍ[¼öµ¾¹°Àº ±Ý¹°]¿¡ °³´Ù·¡ 3-4ÁÖ¸Ô Á¤µµ¸¦ ³Ö°í ,  °¨ÃÊ ¹ÝÁÖ¸Ô Á¤µµ¸¦  ³¿ºñ[ºñÁ¯³¿ºñ]*»õ·Î »ê ¹ý¶ûÀ̳ª ÆäÀÎÆ®°¡ Ä¥ÇØÁø ³¿ºñ´Â Àý´ë±Ý¹°]¿¡ ³Ö°í ²úÀδÙ. ¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é °¡Àå ¾àÇÑ ºÒ·Î ÁÙ¿©¼­ 15ºÐÁ¤µµ ´õ ²úÀÎ ÈÄ¿¡ ºÒÀ» ²ö´Ù,Çѹø¿¡ ÀÌƲġ¾¿ ¿©¼¸ÀÜÁ¤µµ¸¦ ²ú¿©¼­ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼Àܾ¿ ¸¶½Å´Ù. ¸ÅÀϸÅÀÏ ²úÀÌ´Â ¹ø°Å·Î¿òÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ ÀÌƲġ¾¿ ²úÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù.

 

°³´Ù·¡ ²úÀÎ ¹°À» ¸¶¼Å º¸¾ÒÀ» ¶§ °³´Ù·¡ÀÇ ¸Å¿ó°í ¾Æ¸°¸ÀÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ ÀԾȿ¡¼­ ´À²¸Áú Á¤µµ°¡ °¡Àå Àû´çÇÏ°Ô Àß ²ú¿©Áø °ÍÀÌ´Ù.

 

2. ²úÀÎ °³´Ù·¡¸¦ ´Ù½Ã ÀçÅÁÀ» Çؼ­ ÀÌƲµ¿¾È ¸¶½Å´Ù. ¸¶½Ã´Â ¾çÀº ÇÏ·ç¿¡ 3¹ø ¸ÆÁÖÄÅÀ¸·Î ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. ¹°·Ð 4-5¹øÀ» ¸¶¼Åµµ ÁÁÀ¸¸é ÁÁ¾ÒÁö ³ª»Ü °ÍÀº ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù..[½ÇÁ¦·Î ³ª´Â 4-¹ø 5¹ø¾¿ ¸¶½Ã±âµµ Çß´Ù]

 

3. °³´Ù·¡ ¿ä¹ýÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È¿¡´Â ¼ú °ú ´ã¹è ÀνºÅÏÆ® À½½Ä À°·ù Ä®½·¿µ¾çÁ¦, µå¸µÅ©Á¦ µî ÀΰøÀûÀÎ °ÍÀº °¡±ÞÀû ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

4. °³´Ù·¡¸¦ ¸Ô°í  ³­ ÈÄ¿¡´Â ¿Â ¸ö ±¸¼®±¸¼®±îÁö ¾à¼ºÀ» ħÅõ½ÃÅ°°í ´õ·¯¿öÁø ¿À¿°¹°ÁúµéÀ» ´õ¿í ±ú²ýÇÏ°Ô Ã»¼Ò½ÃŲ´Ù´Â ±âºÐÀ¸·Î Àü½Å¿îµ¿À» ÇÏ¸é ´õ¿í Å« È¿°ú¸¦ º¼ ¼öÀÖ´Ù.

 

5. ¸öÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù°í Çصµ µÎ´Þ¿¡¼­ ³Ë´Þµ¿¾ÈÀº °è¼Ó Áß´ÜÇÏÁö ¸»°í º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù, ³²¾Æ ÀÖ´Â ¸ðµç ¿À¿°¹°ÁúµéÀ» ¹èÃâ½ÃÄÑ¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¼ú ´ã°¡ ¸Ô´Â¹ý

 

1. ¼ú ´ã±×´Â º´À» ±¸ÀÔÇÑ ÈÄ¿¡ 30µµ ÀÌ»óÀÇ Áõ·ùÁÖ[¹Î¼ÓÁÖ] µîÀ» ±¸ÀÔÇÏ¿© ¼ú´ã±×´Â º´¿¡ °³´Ù·¡¸¦ Àý¹ÝÀ» ¸ÕÀú ä¿îÈÄ¿¡ ÁغñÇÑ ¼úÀ» °³´Ù·¡¿¡ ä¿ö ³Ö´Â´Ù.

 

2. 3-4°³¿ù ÈÄ °³´Ù·¡°¡ ³ë¶þ°Ô ¿ì·¯³ª¿À¸é ÇÏ·ç¿¡ Çѹø Àú³á¿¡ Àáµé±â µÎ¼¼½Ã°£Àü¿¡ ¼ÒÁÖÀÜÀ¸·Î µÎÀÜ À̳»·Î ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.

 

3. ¸¶Âù°¡Áö·Î ¿ìÀ¯ µå¸µÅ©Á¦ ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°, ³ó¾àÀÌ ¸¹ÀÌµç ¾ß䳪 °úÀÏ·ùµîÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

4. 3´Þµ¿¾È ¸ÅÀÏ Àú³á¿¡ ¸¶½Å´Ù.

 

È¿¼Ò ´ã°¡ ¸Ô´Â¹ý

1. ¼³ÅÁ°ú °³´Ù·¡¸¦ 1:1·Î ÇÏ¿© È¿¼Ò¸¦ ¸¸µé¾î ¼ö½Ã·Î ¸¶½Å´Ù.

   
       ¼¼½É¼±»ý : º»¸í - ÀÌÀçÁ¡(¾à¿ë½Ä¹°ÀÚ¿ø°ü¸®»ç)
¿¹ÃµÀú³ÎÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ¤ý û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥
°æºÏ ¿¹Ãµ±º ¿¹ÃµÀ¾ ÃæÈ¿·Î 293, 201È£(±¸ ³²º»¸® 166-8¹øÁö 2Ãþ)  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 054-655-6565  |  Æѽº : 054-655-4088
â°£ÀÏ : 2014.07.21  |  µî·Ï¹øÈ£ : °æºÏ ¾Æ 00319  |  ¹ßÇࡤÆíÁýÀÎ : ±è¹®Èñ  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ÀÌ¿øÈ£  |  ´ëÇ¥¸ÞÀÏ : news@yc-j.kr
Copyright © 2024 ¿¹ÃµÀú³Î. All rights reserved.